Caio Fácil Fácil Com Essa Combinação 🤤🤤

FAÇA O BEM ♥

“Faça o bem para si e acredite: ninguém vai se chatear com isso.

Negue-se a participar de coisas em que não acredita ou que simplesmente o aborrecem.

Presenteie-se com boa música, bons livros e boas conversas.

Não troque sua paz por encenação.

Não faça nada que x desagrade só para agradar aos outros.

Mas seja gentil e educado, isso reforça laços e está incluído no projeto ‘ser amigo de si mesmo’.”

— Martha Medeiros.

Namorar é algo que vai muito além de cobranças. É cuidar do outro e ser cuidado por ela(e). É telefonar só pra dizer bom dia. É ter uma boa companhia para ir ao cinema de mãos dadas. É transar por amor. É ter alguém para fazer e receber cafuné, um colo pra chorar, uma mão para enxugar lágrimas... Enfim, é ter alguém para amar. Somos livre para optar. E ser livre não significa beijar a boca de todo mundo por aí e não ser de ninguém. É ter coragem, é ser autêntico, é se permitir viver um sentimento.

Arnaldo Jabour

MANIFESTO PARA UM NOVO OLHAR SOBRE OBESIDADE

O TRATAMENTO ATUAL É UM FRACASSO

 ▬ A obesidade está aumentando no mundo inteiro e nenhum país conseguiu diminuir seus números

▬ 95% das pessoas que fazem dietas restritivas, voltam a ganhar peso

▬ Fazer dieta desregula o cérebro e muda a relação com a comida: pode levar a excesso de peso e transtornos alimentares

▬ O efeito sanfona pode ser mais prejudicial à saúde do que a manutenção do peso mesmo em excesso

o  A maioria dos transtornos alimentares começam com uma dieta restritiva

 COMER MELHOR E NÃO MENOS!

  ▬ O comportamento é tão importante quanto o nutriente

▬ O tratamento da obesidade sem dieta restritiva pode beneficiar tanto a saúde física quanto a mental

▬ Comer com mais consciência pode levar a um estilo de vida mais saudável

▬ Comer melhor é comer mais alimentos frescos e caseiros e menos ultraprocessados

▬ Cozinhar mais pode ser a melhor prevenção contra a obesidade e diabetes tipo 2

  PROPOMOS UM NOVO OLHAR SOBRE O TRATAMENTO ATUAL DA OBESIDADE

  ▬ Hoje o foco principal é na perda de peso e coloca toda a responsabilidade do sucesso no paciente.

▬ Simplificar o tratamento a “fechar a boca e malhar mais” ou “foco, força e fé” não está cientificamente associado a uma perda de peso sustentável. Muito pelo contrário, pode trazer uma piora do quadro de saúde.

▬ O tratamento deveria focar na saúde e bem-estar do paciente e não somente no peso.

▬ A obesidade é uma condição neurocomportamental altamente complexa.

▬ Ela é sensível ao meio ambiente e envolvida com questões sociais, culturais, genéticas, comportamentais, psicológicas e emocionais.

▬ O paciente é seu melhor especialista e o profissional de saúde seu aliado

▬ Somos a favor do respeito às decisões do paciente e da busca de autonomia para melhorar a qualidade de vida e fazer escolhas mais saudáveis.

▬ É preciso tratar o paciente com respeito e empatia sem estigmatizá-lo.

▬ É preciso ajudar esse paciente a fazer boas escolhas e melhorar sua saúde

▬ Esse manifesto não é uma apologia, nem uma defesa da obesidade.

  O QUE QUEREMOS É MUDAR O OLHAR DA SOCIEDADE E, ANTES DE TUDO DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE, SOBRE AS PESSOAS COM OBESIDADE E COMO ESTÃO SENDO TRATADAS HOJE Sophie Deram

@sophiederam.br

@manifesto.obesidade

 Texto lido por Fabiola Cidral

@fabiolacidral

Calma. Paz... Nada mais...

Goth flowers appreciation post

empatia (s.f.) Não é sentir pelo outro, mas sentir com o outro. É quando a gente lê o roteiro de outra vida. É ser ator em outro palco. É compreender. É não dizer "eu sei como você se sente". É quando a gente não diminui a dor do outro. É descer até ao fundo do poço e fazer companhia pra quem precisa. Não é ser herói, é ser amigo. É saber abraçar a alma.

João Doederlein

Hoje faço 7 anos de Tumblr! 🥳

Onde foi que eu me perdi...

Às vezes dá vontade de ir... somente ir.

Sem rumo, sem destino, sem planos.

Apenas ir.

Sair daqui.

Pra sair de mim.

Me deixar de ser,

e ser outro.

Ou apenas me procurar.

Às vezes dá vontade de ir.

Pra um lugar qualquer.

E me deixar transbordar de mim.

Pra ver se no fundo dos meus abismos

ainda existe uma bolha cheia de esperança

Houve um tempo...

...distante...

em que nada era o que é agora

em que tudo era tão mais fácil.

Onde foi que eu me perdi?

Perfeita. 😍

Perfect Home Bali Indonesia

© S. Djermakoye